盛夏高温来袭，空调成为居家、办公、商超等的“清凉标配”。长时间吹空调的生活习惯，极易引发头晕乏力、鼻塞、关节痛等“空调病”。专业医师提醒，市民应掌握科学用空调的健康方式，切勿过度贪凉给身体健康埋下隐患。

常安医院急诊科副主任医师周有志表示，长期处于密闭低温环境，人体易出现头晕头痛、浑身乏力、鼻塞流涕、频繁打喷嚏以及颈肩、腰腿关节酸痛僵硬等一系列不适症状，这就是俗称的“空调病”。尤其是老人、孩童、体质虚弱者等人群，更易受冷气刺激诱发不适。

针对如何有效预防“空调病”，医师给出几点实用建议。首先避免长时间待在空调房内，适当起身活动、走出室外换换空气，关节、腰腹、颈背和脚部等易受凉部位要格外注意保暖。其次要注意增加室内湿度，可放置一盆水，或使用加湿器缓解干燥，同时要定期清洁空调滤网，防止细菌滋生。温度设置方面，建议不低于26℃，并每隔2到3小时开窗通风，保持空气流通。若长时间吹空调后出现持续乏力、呼吸道不适、关节疼痛等明显症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

炎炎夏日，空调是市民抵御高温的得力助手，但也不能一味贪凉。掌握科学用空调的健康方式，做好通风、控温、保湿、保暖各项细节，既能安心享受清凉，也能守护自身与家人的身体健康，安稳度过舒适健康夏日。

出品：常平融媒体中心

文字：何婷辉

责编：莫玉仪 梁翠婷

版式：陈沛林

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